|
Fråga |
Svar |
Kiedy ustalimy daty, skontaktujemy się z wami. börja lära sig
|
|
Once we set the dates, we will contact you.
|
|
|
Mamy tendencję do traktowania emocji, zwłaszcza tych mniej przyjemnych, jako czegoś wstydliwego. börja lära sig
|
|
We tend to treat emotions, especially the less pleasant ones, as something shameful.
|
|
|
Kulturowo blokujemy pewne emocje u dzieci. börja lära sig
|
|
Culturally, we block certain emotions in children.
|
|
|
Na przykład dziewczynki nie powinny się złościć. börja lära sig
|
|
For example, girls should not get angry.
|
|
|
Bądź grzeczną dziewczynką słyszało w dzieciństwie większość, jeśli nie wszystkie, polskie dziewczynki. börja lära sig
|
|
Be a good girl - this is something most, if not all, Polish girls have heard in childhood.
|
|
|
Złość to emocja, która pomaga nam wyznaczyć granice. börja lära sig
|
|
Anger is an emotion that helps us set boundaries.
|
|
|
Jeśli blokujemy złość u dziewczynek czynimy je bezradnymi. börja lära sig
|
|
If we block anger in girls, we make them helpless.
|
|
|
A stąd tylko krok od zostania ofiarą przemocy. börja lära sig
|
|
From here it is only one step to becoming a victim of violence.
|
|
|
Czym innym jest sposób wyrażania złości. börja lära sig
|
|
The way in which anger is expressed is something else.
|
|
|
Możemy powiedzieć - jestem zła, możemy kopać, bić i krzyczeć. börja lära sig
|
|
We can say - I am angry, we can kick, hit and scream.
|
|
|
Należy zablokować agresywna reakcję, ale zaakceptować samą emocję. börja lära sig
|
|
You should block the aggressive reaction but accept the emotion itself.
|
|
|
W ten sposób uczymy się konstruktywnego wyrażania emocji. börja lära sig
|
|
In this way we learn to express emotions constructively.
|
|
|
Z kolei chłopcy mają ograniczony dostęp do smutku, słabości, bezradności börja lära sig
|
|
Boys, on the other hand, have limited access to sadness, weakness, and helplessness.
|
|
|
Badania pokazują, że nastoletni chłopcy przeżywają tyle samo smutku, co dziewczynki. börja lära sig
|
|
Research shows that teenage boys experience just as much sadness as girls.
|
|
|
Ale cztery razy rzadziej go komunikują, wyrażają. börja lära sig
|
|
But they communicate it and express it four times less often.
|
|
|
Emocje są doznaniem ciała, skojarzonym z określonymi myślami i tendencją do działania. börja lära sig
|
|
Emotions are bodily sensations associated with specific thoughts and action tendencies.
|
|
|
Ich podstawową funkcją jest informowanie nas o otaczającym świecie. börja lära sig
|
|
Their primary function is to inform us about the world around us.
|
|
|
Pierwszy krok, to uświadomienie sobie i zaakceptowanie, że przeżywamy daną emocję. börja lära sig
|
|
The first step is to become aware and accept that we are experiencing a particular emotion.
|
|
|
Efektywna komunikacja to rozumienie intencji nadawcy komunikatu. börja lära sig
|
|
Effective communication is about understanding the intentions of the sender of the message.
|
|
|
Jedno zdanie może mieć naprawdę wiele znaczeń. börja lära sig
|
|
One sentence can have many meanings.
|
|
|
Wyobraźcie sobie parę nastolatków. börja lära sig
|
|
Imagine a couple of teenagers.
|
|
|
Chłopak z dziewczyną siedzą na ławce w parku. börja lära sig
|
|
A boy and a girl are sitting on a bench in the park.
|
|
|
Nagle ona mówi: Ale mi zimno. börja lära sig
|
|
Suddenly she says: I'm so cold.
|
|
|
Pierwszy chłopiec z poważną miną odpowiada: rzeczywiście temperatura spadła. börja lära sig
|
|
The first boy replies with a serious face: the temperature has indeed dropped.
|
|
|
|
börja lära sig
|
|
|
|
|
Trzeci pyta, czy chce wracać do domu. börja lära sig
|
|
The third asks if she wants to go home.
|
|
|
Czwarty mówi, że jemu też jest chłodno. börja lära sig
|
|
The fourth says he feels cold too.
|
|
|
A piąty patrzy na nią z politowaniem i pyta: to czemu się tak ubrałaś jak na imprezę? börja lära sig
|
|
And the fifth looks at her with pity and asks: so why are you dressed like you're going to a party?
|
|
|
Który z nich ją zrozumiał? börja lära sig
|
|
Which of them understood her?
|
|
|
Nie wiemy, bo nie wiemy jaka była jej intencja. börja lära sig
|
|
We don't know because we don't know what her intention was.
|
|
|
Efektywna komunikacja to wzajemne rozumienie swoich intencji, nie tylko słów. börja lära sig
|
|
Effective communication is about understanding each other's intentions, not just words.
|
|
|
Istnieje wiele modeli komunikacyjnych. börja lära sig
|
|
There are many communication models.
|
|
|
Ja wybieram ten, który jest najbardziej praktyczny. börja lära sig
|
|
I choose the one that is most practical.
|
|
|
|
börja lära sig
|
|
|
|
|
Parafraza to powtórzenie własnymi słowami tego co zrozumieliśmy. börja lära sig
|
|
Paraphrasing is repeating in your own words what we understood.
|
|
|
|
börja lära sig
|
|
|
|
|
potrzebuję recepty na ten lek börja lära sig
|
|
I need a prescription for this medicine
|
|
|
