→ Unidad 2 / B2 → Börja lära dig / Ladda ner MP3 Flashcards

Fråga		Svar
sugerować börja lära sig		sugerir
prowadzić zdrowe/zrównoważone życie börja lära sig		llevar una vida sana / equilibrada
Wystarczy dobrze zjeść börja lära sig		basta con alimentarse bien
długość życia börja lära sig		longevidad
Odżywianie börja lära sig		la nutrición
dobre samopoczucie börja lära sig		el bienestar
ćwiczenia fizyczne börja lära sig		el ejercicio físico
zdrowie börja lära sig		la salud
pozostać tak samo zdrowym börja lära sig		seguir siendo igual de sano
bezsenność börja lära sig		el insomnio
instruktor jogi börja lära sig		la monitora de yoga
kropla, która wypełnia szklankę börja lära sig		la gota que colma el vaso
Otrzymuję informacje poprzez... börja lära sig		me informo a través de...
unikaj siedzącego trybu życia börja lära sig		evitar el sedentarismo
Rozłóż aktywność fizyczną na... börja lära sig		distribuir la actividad física a lo largo de...
przedłużać börja lära sig		prolongar
krótkie sesje rozciągania börja lära sig		sesiones cortas de estiramiento
wybrać się na krótki spacer börja lära sig		dar un breve paseo
iść piechotą / chodzić börja lära sig		caminar
ogranicz czas spędzony przed ekranem börja lära sig		limitar el tiempo delante de una pantalla
mieć na coś duży wpływ börja lära sig		influir en gran medida en algo
pielęgnować relacje osobiste börja lära sig		cuidar las relaciones personales
zaburzenia lękowe börja lära sig		tesas de ansiedad
mieć poczucie własnej wartości börja lära sig		tener la autoestima
wzmocnić układ odpornościowy börja lära sig		fortalecer el sistema inmunológico
wydłużyć oczekiwaną długość życia börja lära sig		alargar la esperanza de vida
szkodliwy börja lära sig		perjudicial
spokojny sen börja lära sig		sueño reparador
zmniejszyć ryzyko rozwoju otyłości i cukrzycy börja lära sig		reducir el riesgo de padecer obesidad, diabetes
choroby sercowo-naczyniowe börja lära sig		enfermedades cardiovasculares
Poprawia metabolizm i trawienie börja lära sig		mejorar metabolismo y digestión
przetwarzac stres börja lära sig		procesar el estrés
reagować odpowiednio börja lära sig		reaccionar de manera apropiada
porcje owoców börja lära sig		raciones de frutad
słodzone napoje börja lära sig		bebidas azucaradas
Żywność podgotowana börja lära sig		alimentos precocinados
kiełbaski börja lära sig		embutidos
ciastka przemysłowe börja lära sig		bollería industrial
zawierają przyprawy börja lära sig		contener aliños
olej kokosowy / palmowy börja lära sig		aceite de coco / palma
zostać wchłoniętym börja lära sig		ser absorbido
smażyć börja lära sig		freír
oliwa z oliwek extra virgin/olej słonecznikowy/olej sojowy börja lära sig		aceite de oliva virgen/girasol/soja
niebieska ryba börja lära sig		pescado azul
cholesterol börja lära sig		colesterol
być surowym/gotowanym börja lära sig		estar crudo/cocido
suszone owoce börja lära sig		fruto seco
cały / całkowity / pełny börja lära sig		completo
orzech włoski börja lära sig		la nuez
pistacja börja lära sig		el pistacho
orzech laskowy börja lära sig		la avellana
gorzka/biała/mleczna czekolada börja lära sig		el chocolate negro/blanco/con leche
tłuszcz börja lära sig		grasa
białko jajka börja lära sig		la clara
żółtko börja lära sig		la yema
nabiał börja lära sig		lácteos
płatki kukurydziane börja lära sig		los cereales
zająć miejsce börja lära sig		ocupar un lugar
piramida żywieniowa börja lära sig		la pirámide alimentaria
góra/środek i podstawa börja lära sig		la parte superior/central y la base
pełnowartościowe produkty spożywcze börja lära sig		los alimentos integrales
mieć mało kalorii/cukru i soli/dużo błonnika börja lära sig		ser bajo en calorías/azúcar y sal/ricos en fibra
zapobiegać chorobom serca börja lära sig		prevenir enfermedades del corazón
pochodzenia roślinnego börja lära sig		de origen vegetal
węglowodany börja lära sig		hidratos de carbono
być korzystnym, ponieważ börja lära sig		ser beneficioso por
składniki odżywcze börja lära sig		nutrientes
tłuszcz nasycony börja lära sig		grasa saturada
białka börja lära sig		las proteínas
cierpieć (na jakąś chorobę) börja lära sig		padecer (una enfermedad)
nadwaga börja lära sig		sobrepeso
odtłuszczone produkty mleczne börja lära sig		lácteos descremados
warzywa strączkowe börja lära sig		las legumbres
niedokrwistość börja lära sig		anemia
lęk i stres börja lära sig		ansiedad y estrés
zmęczenie i osłabienie börja lära sig		cansancio y debilidad
cukrzyca börja lära sig		diabetes
zaparcie börja lära sig		estreñimineto
wysokie ciśnienie krwi (nadciśnienie) börja lära sig		la tensión alta (hipertensión)
zawał serca / zawał serca börja lära sig		un infarto / un ataque al corazón
niski poziom cholesterolu börja lära sig		el colesterol bajo
zwiększyć ryzyko börja lära sig		incrementar el riesgo de
żelazo börja lära sig		hierro
zmniejszyć/zredukować ryzyko börja lära sig		disminuir/reducir el riesgo
przestrzegać bardzo ścisłego reżimu börja lära sig		seguir un régimen muy estricto
depresja börja lära sig		depresión
choroba psychiczna börja lära sig		una enfermedad mental
radość börja lära sig		alegría
ulga börja lära sig		alivio
udręka börja lära sig		angustia
gniew börja lära sig		enfado
naprężenie börja lära sig		estrés
strach börja lära sig		temor
smutek börja lära sig		tristeza
rezygnacja börja lära sig		resignación
Bardzo tęsknię za moją byłą dziewczyną börja lära sig		echo mucho de menos a mi exnovia
zdrowie odporne na bomby börja lära sig		una salud a prueba de bombas
zestresować się börja lära sig		estresarse
zwariować börja lära sig		volver loco/a
być głodnym, wyglodzonym börja lära sig		estar hambriento
dreszczyk börja lära sig		hacer ilusion
mieć straszny ból börja lära sig		tener un dolor espantoso
nienawidzić börja lära sig		detestar
cieszyć się czymś börja lära sig		disfrutar
stać się histerycznym börja lära sig		ponerse histérico
mieć okropny sen börja lära sig		tener un sueño horrible
być zamrożonym börja lära sig		estar helado
być (zniechęconym) börja lära sig		estar (des)animado
zostać zranionym börja lära sig		estar dolido
być wyczerpanym / być wyprzedanym börja lära sig		estar agotado
być apatycznym börja lära sig		estar sin ánimos
panika börja lära sig		dar pánico
być zdenerwowanym börja lära sig		estar disgustsdo
być głodnym börja lära sig		estar hambriento
zwalczać stres börja lära sig		combatir el estrés
koszmarny sen börja lära sig		el sueño horrible / pesadilla
nie zasypiaj börja lära sig		mantenerse despierto
przestraszyć börja lära sig		asustar
sierota börja lära sig		huérfano
wdowiec börja lära sig		viudo
zakłopotany börja lära sig		perplejo
metodyczny börja lära sig		metódico
nieufny börja lära sig		desconfiado
wrażliwy börja lära sig		sensible
sztywny börja lära sig		tieso
nieufny börja lära sig		desconfiado
odpowiedzialny börja lära sig		responsable
niesympatyczny börja lära sig		antipático
samotny börja lära sig		solitario
zazdrosny börja lära sig		celoso
nieznośny, nie do wytrzymania börja lära sig		insoportable
wegańskie börja lära sig		vegano
przystojniak börja lära sig		cachas
intelektualista börja lära sig		un/a intelectual
znany / słynny börja lära sig		famoso
nastrojowo börja lära sig		de mal humor
stary börja lära sig		viejo
dietetyk börja lära sig		nutricionista
oczarowani börja lära sig		boquiabierto
osoba głucha börja lära sig		el/la sordo/a
wściekły börja lära sig		furioso
z kamienia börja lära sig		de piedra
histeryczny börja lära sig		histérico
osoba składająca skargę/skarżący się börja lära sig		un/a protestón/protestona
milioner börja lära sig		millonario
sceptycznie börja lära sig		escéptico
bez głosu börja lära sig		sin voz
anarchista börja lära sig		anarquista
oniemiały börja lära sig		sin palabras
skryty börja lära sig		reservado/a
hojny börja lära sig		generoso
być inteligentnym / być gotowym börja lära sig		ser/estar listo
być katolikiem / zle się zachowywać, być chorym börja lära sig		ser/estar católico
być męczącym, nudnym / być zmęczonym börja lära sig		ser/estar cansado
być otwartym na coś / doslownie börja lära sig		ser/estar abierto
być troskliwym, dbającym o szczególy / być skupionym börja lära sig		ser/estar atento
być powsciagliwym / nic nie mówić börja lära sig		ser/estar callado
prowokować/odczuwać irytację börja lära sig		ser/estar molesto
być dojrzałym czlowiekiem / owocem börja lära sig		ser/estar maduro
być bogatym/ w cos... börja lära sig		ser/estar rico
gotowy, pobudzony / być obudzonym börja lära sig		ser/estar despierto
nudzić / być znudzonym börja lära sig		ser/estar aburrido
być aroganckim dumnym / być dumnym börja lära sig		ser/estar orgulloso
być czarnym / być brudnym, zlym börja lära sig		ser/estar negro
być dobrym, złym börja lära sig		ser/estar bueno, malo personas - cáracter/bienestar; comida - calidad/sabor
nienawidzić, mieć dość, mieć dość börja lära sig		detestar, odiar, hartarse
znosić, bać się börja lära sig		soportar, temer
podziwiać, cieszyć się, radować się börja lära sig		admirar, disfrutar, alegrarse
ranić, denerwować, przeszkadzać börja lära sig		doler, fastidiar, molestar
dawać + litość, radość, smutek, wstyd, strach, panikę, wstręt börja lära sig		dar+ pena, alegría, lastima, vergüenza, miedo, pánico, asaco
robić + smutny, szczęśliwy, wściekły, nerwowy, w dobrym/złym nastroju börja lära sig		poner+ triste, contento, furioso, nervioso, de buen/mal humor
mieć dość, być szczęśliwym, znudzonym börja lära sig		estar+ harto, contento, aburrido + de
rozpacz börja lära sig		desesperar me desespero...
stać się pomidorem börja lära sig		ponerse como un tomate
znosić / wytrzymywać börja lära sig		aguantar
wcisnąć się do kolejki börja lära sig		colarse
jazda w nocy börja lära sig		conducir de noche
czuć się bardzo komfortowo na Kubie... börja lära sig		estar muy a gusto cubado...
podziw i lub börja lära sig		admiración y orgullo
sytość börja lära sig		hartazgo
troska börja lära sig		preocupación
smutek i cierpienie börja lära sig		tristeza y aflicción
przyjemność börja lära sig		placer
nerwowość börja lära sig		nerviosismo
nuda börja lära sig		aburrimiento
niechęć börja lära sig		aversión
gniew i oburzenie börja lära sig		enfado e infignación
zadowolenie börja lära sig		satisfacción
zaskoczenie lub zdziwienie börja lära sig		sorpresa o extrañeza
wigoreksja börja lära sig		la vigorexia
oszczędności börja lära sig		ahorros
zaburzenie psychiczne börja lära sig		el trastorno psicológico
odpowiedz na profil börja lära sig		responder al perfil
nabrać masy mięśniowej börja lära sig		ganar masa muscular
zniekształcony obraz börja lära sig		la imagen distorsionada
społeczno-kulturowy model estetyczny oparty na nieosiągalnym ideale piękna börja lära sig		el modelo sociocultural estético basado en un ideal de belleza inalcanzable
nieporozumienia börja lära sig		ideas erróneas
cienkość börja lära sig		delgadez
sterydy anaboliczne börja lära sig		esteroides anabolizantes
Izolacja społeczna börja lära sig		aislamiento social
natrętne myśli börja lära sig		pensamientos obsesivos
niskie samochody börja lära sig		baja autoes
uczucia winy, drażliwości i frustracji börja lära sig		sentimiento de culpa, irritabilidad y frustración
zmiany sercowo-naczyniowe börja lära sig		alternaciones cardiovasculares
temat tabu börja lära sig		tema tabú
ortoreksja, tanoreksja, permareksja, potomania börja lära sig		ortorexia, tanorexia, permarexia, potomanía
zmieni kolor na fioletowy börja lära sig		ponerse morado
Jestem spragniony/głodny börja lära sig		tengo una sed/ un hambre
niesmak börja lära sig		el asco
złość börja lära sig		la ira
zaspokoić potrzeby börja lära sig		cubrir necesidades
przyjemny stan börja lära sig		un estado placentero
hamować börja lära sig		inhibir
predysponować do... börja lära sig		predisponer a...
ułatwiać / dostarczyć börja lära sig		facilitar
wartościowy / cenny börja lära sig		valioso
przeżyć emocje börja lära sig		experimentar la emoción
aby odnowić się od wewnątrz börja lära sig		restaurarnos por dentro
zbierz siły, aby przezwyciężyć stratę börja lära sig		coger fuerzas para superar la pérdida
przetrwanie, zagrożenie börja lära sig		sobrevivencia, amenaza
niepewność börja lära sig		inciertidumbre
przepływ krwi börja lära sig		el flujo sanguíneo
zbladnąć börja lära sig		quedarse pálido
modny börja lära sig		novedoso
odczuwać odrzucenie w stosunku do... börja lära sig		sentir rechazo ante...
szkodliwy börja lära sig		nocivo
ustalanie limitów börja lära sig		marcar límites
się wstydzić börja lära sig		avergüenzarse
zasypać börja lära sig		agobiarse
kierunek börja lära sig		el rumbo
nie zdać / zdać egzaminu börja lära sig		suspender/aprobar un examen
odtłuszczony jogurt börja lära sig		yogur desnatado
talerz pełnoziarnisty börja lära sig		plato integral
produkt pochodzenia zwierzęcego börja lära sig		producto de origen animal
zdenerwowac sie börja lära sig		ponerse negro
zostać przyjętym w trybie pilnym börja lära sig		ingresarse de urgencia
zblednąć börja lära sig		quedarse blanco
zaczerwienic sie börja lära sig		ponerse rojo
być aroganckim börja lära sig		ser soberbio

unidad 2 / B2

Du måste vara inloggad för att skriva en kommentar.

mer