Układ ruchu

szkielet osiowy

czaszka kręgosłup i klatka

szkielet kończyn

kości jkończyn+ obręcze

kształty kości i przykłady

płaskie- mostek, krótkie- kość nadgarstka, różnokształtne- kręg, długie- udowa

budowa kości

okostna(dużo naczyń krwionośnych, odżywia kość), tkanka kostna zbita(twarda trzony kości), kostna gąbczasta(ażurowa budowa lekka buduje nasady) tkanka chrzęstna (łączy kości umożliwia wzrost) jama szpikowa, szpik kostny czerwony i żółty

funkcje szkieletu

ochrona, magazyn soli, kształt ciała, produkcja elementów krwi, przyczep mięśni

połączenia ścisłe

więzozrosty, chrząstkozrosty, kościozrosty

rodzaje stawów

siodełkowy(nasada kciuka) kulisty(udowa i miednicza) zawiasowy(paliczki) obrotowy(1 2 kręg)

budowa stawu

powierzchnia stawowa, jama stawowa, maź stawowa, torebka stawowa, więzadło

czaszka funkcje

chroni mózg, narządy zmysłów i początki układów, zatoki uczestniczą w modulacji głosu i ogrzewaniu powietrza, rozdrabnianie pokarmu

kręgosłup funkcje +liczba kręgów

33/34 kręgi, utrzymuje czaszkę, miejsce przyczepu żeber miednicy i mięśni, ochrania rdzeń

wygięcia kręgosłupa nazwy

lordoza - do przodu, kifoza- do tyłu

klatka piersiowa funkcje

chroni serce i płuca, miejsce przyczepu mięśni, zmienia kształt umożliwiając wdech i wydech

kończyna górna kości

obręcz (łopatka i obojczyk) ramienna, promieniowa, łokciowa, kości nadgarstka, śródręcza, paliczki

kończyna dolna kości

udowa, rzepka, piszczelowa, strzałkowa, kości stępu, śródstopia, paliczki, miednica (kość miedniczna, krzyżowa, guziczna),

mózgoczaszka kości

czołowa, 2 ciemieniowe, potyliczna, 2 skroniowe, klinowa

twarzoczaszka kości

2 nosowe, żuchwa, 2 szczękowe, 2 jarzmowe

kręgosłup odcinki i ilość kręgów

szyjny 7, piersiowy 12, lędźwiowy 5, krzyżowy 5 zrośniętych (kość krzyżówa), ogonowy (guziczny) 4 lub 5 zredukowane kręgi

rodzaje i ilość żeber

prawdziwe 7 par, rzekome 3 pary, wolne 2 pary

budowa mięśnia szkieletowego

brzusiec (pęczki włókien mięśniowych, miofibryla, miofilament gruby miozynowy i cienki aktynowy) + ścięgna

sarkomer definicja i budowa

podstawowa jednostka kurczliwa mięśnia szkieletowego- miofilament cienki aktynowy i gruby miozynowy

mechanizm skurczu

ATP+ głowy miozyny, miozyna +aktyna, ATP> ADP+ reszta fosforanowa, przesunięcie miozyny i aktyny, skracanie sarkomeru

mięśnie przeciwstawne antagonistycznie

pracują parami, jeden w jednym a drugi w przeciwnym kierunku

mięśnie współdziałające

współpracują przy jednym ruchu

reakcja odtwarzania ATP w komórkach

fosfokreatyna + ADP > kreatyna + ATP

źródła energii dla mięśni

główne (oddychanie tlenowe z wykorzystaniem glukozy), wykorzystanie rezerw (glikogenoliza> uzyskanie glukozy i utlenienie kwasów tłuszczowych) praca awaryjna (fermentacja mleczanowa)

Odpowiednia dieta dla układu ruchu

biało (mięśnie), wapń fosfor magnez potas (mocne i wytrzymałe kości) witaminy D3 (właściwe nasycenie kości wapniem) C (synteza kolagenu)

kiedy stosować suplementy

gdy w organizmie jest za mało jakiś składników

doping rodzaje

środki anabolityczne np testosteron (wzrost mięśni), erytropoetyna (wiecej erytrocytów), środki pobudzające i przeciwbólowe, manipulacje genetyczne, transfuzja krwi, operacje chirurgiczne,

wady postawy 3

skolioza (boczne skrzywienie), nadmierna kifoza (odcinek piersiowy), nadmierna lordoza lędźwiowa

płaskostopie

cała stopa przylega do podłoża, osłabienie mięśni

urazy mechaniczne 3

skręcenie (uszkodzenie torebki i więzadeł), zwichnięcie (zerwanie torebki i więzadeł, przesunięcie powierzchni stawowych), złamanie

osteoporoza

zmniejszenie gęstości kości, niedobór wapnia i zmniejszenie ilości hormonów płciowych

krzywica

zmniejszenie mineralizacji kości i ich nieprawidłowe kształtowanie, witamina D3