→ Siłownia → Börja lära dig / Ladda ner MP3 Flashcards

Fråga		Svar
być nowicjuszem na siłowni börja lära sig		to be a newbie at the gym
być w formie börja lära sig		to be fit
być w złej formie börja lära sig		to be in bad shape
być w dobrej formie börja lära sig		to be in good shape
mieć nadwagę börja lära sig		to be overweight
być przypakowanym börja lära sig		to be ripped
zbudować mase mieśniową börja lära sig		to bulk up
spalić kalorie börja lära sig		to bum calories
liczyć kalorie börja lära sig		to count calories
robić cardio börja lära sig		to do cardio
robić brzuszki börja lära sig		to do crunches
robić mostki biodrowe börja lära sig		to glute bridges
robić wypady börja lära sig		to do lunges
robić deski börja lära sig		to do planks
robić podciągnięcia börja lära sig		to do pull ups
robić pompki börja lära sig		to do push ups
robić brzuszki börja lära sig		to do sit ups
robić przysiady börja lära sig		to do squats
wykonywać ćwiczenia rozciągające börja lära sig		to do streaching exercises
wykonać trzy serie po piętnaście powtórzeń börja lära sig		to do three sets of fifteen reps
zdobyć osobistego trenera börja lära sig		to get personal trainer
wrócić do formy börja lära sig		to get back into shape
nabierać formy börja lära sig		to get in shape
mieć płaski brzuch börja lära sig		to have a flat stomach
mieć sześciopak börja lära sig		to have a sixpack
mieć boczki börja lära sig		to have a spare tire
mieć niesamowity brzuch börja lära sig		to have amazing abs
mieć boczki börja lära sig		to have love handles
o pomóż poprawić swoją postawę börja lära sig		o help improve your posture
uderzyć na siłownię börja lära sig		to hit the gym
podnosić ciężary börja lära sig		to lift weights
zapisać się na karnet na siłownię börja lära sig		to sign up for a gym membership
wyrzeźbić swoje ciało börja lära sig		to sculpt your body
doznanie kontuzji börja lära sig		to sustain an injury
robić rozgrzewkę börja lära sig		to warm up
zmęczyć się börja lära sig		to wear yourself out
pracować nad bicepsami börja lära sig		to work on your biceps
pracować nad swoją postawą börja lära sig		to work on your posture
ćwiczyć mięśnie börja lära sig		to work out
sztanga börja lära sig		a bar
sztanga börja lära sig		a barbell
ławeczka börja lära sig		a bench
hantle börja lära sig		a dumbbell
orbiter börja lära sig		an elliptical
piłka do ćwiczeń börja lära sig		an exercise ball
rower treningowy börja lära sig		an exercise bike
skakanka börja lära sig		jumping rope
kettlebell börja lära sig		a kettlebell
mata börja lära sig		a mat
modlitewnik börja lära sig		a preacher bench
worek treningowy börja lära sig		a punching bag
maszyna do wiosłowania börja lära sig		a rowing machine
schody treningowe börja lära sig		a step mill
bieżnia börja lära sig		tread mill
górne partie ciała börja lära sig		upper body parts
samolubny börja lära sig		self seeking

siłownia

Du måste vara inloggad för att skriva en kommentar.

mer