→ Healthy Eating → Börja lära dig / Ladda ner MP3 Flashcards

Fråga		Svar
zdrowe odżywianie börja lära sig		healthy eating
dobrze zbilansowane posiłki börja lära sig		well-balanced meals
czuć się dobrze / lepiej börja lära sig		to feel great / feel better
poprawić nastrój börja lära sig		to boost your mood
poprawić zdrowie börja lära sig		to improve your health
jeść bardziej naturalnie börja lära sig		to eat more natural foods
ogólny sposób odżywiania börja lära sig		overall dietary pattern
pożywna dieta börja lära sig		nutritious diet
zróżnicowana dieta börja lära sig		varied diet
zdrowe ciało i umysł börja lära sig		a healthy body and mind
białko börja lära sig		protein
węglowodany börja lära sig		carbohydrates (carbs)
tłuszcz / zdrowe tłuszcze börja lära sig		fat / healthy fats
błonnik pokarmowy börja lära sig		fiber (dietary fiber)
witaminy i minerały börja lära sig		vitamins and minerals
wapń börja lära sig		calcium
tłuszcze nienasycone börja lära sig		unsaturated fats
tłuszcze nasycone börja lära sig		saturated fats
tłuszcze omega-3 börja lära sig		omega-3 fats
węglowodany złożone börja lära sig		complex carbs
węglowodany rafinowane (oczyszczone) börja lära sig		refined carbs
cukier börja lära sig		sugar
przygotowywać własne posiłki börja lära sig		to prepare your own meals
czytać etykiety börja lära sig		to read the labels
być nawodnionym börja lära sig		stay hydrated
jeść mniejsze posiłki w ciągu dnia börja lära sig		eat smaller meals throughout the day
jeść powoli börja lära sig		eat slowly
jeść z innymi börja lära sig		eat with others
jeść śniadanie börja lära sig		eat breakfast
unikać przetworzonej żywności börja lära sig		avoid processed foods
posiłki domowej roboty börja lära sig		home-cooked meals
umiar börja lära sig		moderation
mniejsze porcje börja lära sig		smaller portions
wielkość porcji börja lära sig		portion size
czuć się pełnym / usatysfakcjonowanym börja lära sig		to feel full / satisfied
nie przejedzony börja lära sig		not stuffed
jedzenie pod wpływem emocji börja lära sig		emotional eating
złagodzić stres börja lära sig		to relieve stress
radzić sobie z emocjami börja lära sig		to cope with emotions
czuć się przytłoczonym börja lära sig		to feel overwhelmed
ulec pokusie börja lära sig		to give in to temptation
budować zdrowe nawyki börja lära sig		to build healthy habits
mieć zachcianki na (jedzenie) börja lära sig		to crave (certain foods)
owoce i warzywa börja lära sig		fruit and vegetables
porcje owoców börja lära sig		servings of fruit
surowe warzywa börja lära sig		raw vegetables
zielone warzywa liściaste börja lära sig		leafy greens
grillowane / pieczone / gotowane na parze warzywa börja lära sig		grilled / roasted / steamed vegetables
kolorowa sałatka börja lära sig		colorful salad
bogaty w antyoksydanty börja lära sig		antioxidant-rich

healthy eating

Du måste vara inloggad för att skriva en kommentar.

mer