→ Healthy And Unhealthy Lifestyle → Börja lära dig / Ladda ner MP3 Flashcards

Fråga		Svar
Treadmill at the gym is used to burn calories. börja lära sig		Bieżnia na siłowni służy do spalania kalorii.
You can’t grow your endurance by laying in bed all day. börja lära sig		Nie możesz zwiększyć swojej wytrzymałości, leżąc cały dzień w łóżku.
After hard effort, it's a pleasure to cool down. börja lära sig		Po ciężkim wysiłku miło jest się ochłodzić.
Show off with your super healthy diet! börja lära sig		Pochwal się swoją super zdrową dietą!
Can I pay per class? börja lära sig		Czy mogę zapłacić za zajęcia?
I want to join a gym. börja lära sig		Chcę zapisać się na siłownię.
I’d like to join your gym. börja lära sig		Chciałbym dołączyć do waszej siłowni.
Please, fill out this form börja lära sig		Wypełnij ten formularz
Are you open on Sundays? börja lära sig		Czy jesteś otwarty w niedziele?
Are you open on the weekends? börja lära sig		Czy jesteś otwarty w weekendy?
How late do you stay open? börja lära sig		Jak późno pozostajesz otwarty?
What time do you close during the week? börja lära sig		O której godzinie zamykasz w tygodniu?
We’re open 24/7. börja lära sig		Jesteśmy otwarci 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu.
How much does a monthly membership cost? börja lära sig		Ile kosztuje miesięczne członkostwo?
Wholemeal bread is healthier than white bread. börja lära sig		Chleb pełnoziarnisty jest zdrowszy niż chleb biały.
For breakfast I eat cereal, cornflakes or yoghurt. börja lära sig		Na śniadanie jem płatki zbożowe, płatki kukurydziane lub jogurt.
I prefer butter to margarine. börja lära sig		Wolę masło od margaryny.
If you want to lose some weight, you should replace potatoes with barley or rice. börja lära sig		Jeśli chcesz schudnąć, warto zastąpić ziemniaki kaszą jęczmienną lub ryżem.
When I was a child I used to eat lollipops, jelly candies and ice cream. börja lära sig		Jako dziecko jadłam lizaki, galaretki i lody.
Cheesecake is my favourite cake. börja lära sig		Sernik to moje ulubione ciasto.
I don’t like sparkling water. I prefer still water. börja lära sig		Nie lubię wody gazowanej. Wolę wodę niegazowaną.
I can’t imagine my life without coffee. börja lära sig		Nie wyobrażam sobie życia bez kawy.
We bake bread at home. börja lära sig		Pieczemy chleb w domu.
Firstly, you need to beat eggs. börja lära sig		Najpierw musisz ubić jajka.
I forgot to grind coffee. börja lära sig		Zapomniałem zmielić kawę.
You have to melt chocolate and butter before you add it to the dough. börja lära sig		Zanim dodasz je do ciasta, musisz roztopić czekoladę i masło.
I will peel potatoes and Ashlie will chop tomatoes and cucumbers. börja lära sig		Ja obiorę ziemniaki, a Ashlie posieka pomidory i ogórki.
I have to cut down on sweets. börja lära sig		Muszę ograniczyć słodycze.
I have to cut down on chips. börja lära sig		Muszę ograniczyć chipsy.
Children should have healthy eating habits. börja lära sig		Dzieci powinny mieć zdrowe nawyki żywieniowe.
I will go on a diet to lose some weight. börja lära sig		Przejdę na dietę, żeby schudnąć.
I try not to buy processed food which is very unhealthy. börja lära sig		Staram się nie kupować przetworzonej żywności, która jest bardzo niezdrowa.
When can I start? - börja lära sig		Kiedy mogę zacząć? -
Can you recommend me a trainer? börja lära sig		Czy możesz mi polecić trenera?
We are ready. Let's begin! börja lära sig		Jesteśmy gotowi. Zaczynajmy!
Let us start with a warm up. börja lära sig		Zacznijmy od rozgrzewki.
What muscles are we working on today? börja lära sig		Nad którymi mięśniami dzisiaj pracujemy?
First, do several sets of bicep workout. börja lära sig		Najpierw wykonaj kilka zestawów ćwiczeń bicepsów.
Do not bend like that! - börja lära sig		Nie zginaj się tak! -
If your palms hurt, try using gloves. börja lära sig		Jeśli boli cię dłoń, spróbuj użyć rękawiczek.
Now let us look for bench. börja lära sig		Teraz szukajmy ławki.
We will do four sets of bench pressing. - börja lära sig		Wykonamy cztery serie wyciskania na ławce. -
Now let's focus on triceps pressdown. börja lära sig		Teraz skupmy się na wyciskaniu tricepsów.
If the pace is too strong, let me know. börja lära sig		Jeśli tempo jest zbyt silne, daj mi znać.
Do not do more than 8 reps in each set. börja lära sig		Nie wykonuj więcej niż 8 powtórzeń w każdej serii.
Now let's do some squats. - börja lära sig		Teraz zróbmy kilka przysiadów. -
Finally, it's ABS time. We will do four sets, 15 reps each. börja lära sig		W końcu przyszedł czas na ABS. Zrobimy cztery serie po 15 powtórzeń.
To wrap-up, let's hop on the bicycle. börja lära sig		Na koniec wskoczmy na rower.
Done! Have you enjoyed the workout? börja lära sig		Gotowy! Podobał ci się trening?
I’ve gained so much weight! börja lära sig		Bardzo przybrałam na wadze!
Nothing fits me anymore. börja lära sig		Nic mi już nie pasuje. (nie mieszczę się już w nic_)
Have you considered going on a diet? börja lära sig		Czy rozważałeś przejście na dietę?
I don’t believe in diets. börja lära sig		Nie wierzę w diety.
Well, there are a couple of diets that really work. börja lära sig		Cóż, istnieje kilka diet, które naprawdę działają.
How much does an hour with a personal trainer cost? börja lära sig		Ile kosztuje godzina z trenerem personalnym?
How much does the membership cost? börja lära sig		Ile kosztuje członkostwo?
How often can I use the gym? – börja lära sig		Jak często mogę korzystać z siłowni? –
What kind of membership options do you have? börja lära sig		Jakie masz opcje członkostwa?
Can I pay month-to-month? börja lära sig		Czy mogę płacić co miesiąc?
Do you take credit cards? börja lära sig		Czy przyjmujecie karty kredytowe?
I’ll pay in cash. börja lära sig		Zapłacę gotówką.
Could you show me how to use the equipment? börja lära sig		Czy mógłbyś mi pokazać, jak używać tego sprzętu?
Do you have a pool? börja lära sig		Masz basen?
Do you have any fitness classes? börja lära sig		Czy masz jakieś zajęcia fitness?
How many times a week do I have to work out to see results? börja lära sig		Ile razy w tygodniu muszę ćwiczyć, żeby zobaczyć rezultaty?
How many times a week do you have Zumba classes? börja lära sig		Ile razy w tygodniu masz zajęcia zumby?
How often do you come to the gym? börja lära sig		Jak często przychodzisz na siłownię?
How often do you work out? – börja lära sig		Jak często uprawiasz sport? –
Where’s the locker room? börja lära sig		Gdzie jest szatnia?
I don’t want to be on a diet to stay thin. börja lära sig		Nie chcę być na diecie, żeby zachować szczupłą sylwetkę.
I don’t want to be short of breath when I walk up the stairs. börja lära sig		Nie chcę mieć zadyszki, kiedy wchodzę po schodach.
I’d like to tone up. börja lära sig		Chciałbym się wzmocnić/ (zbudować mięśnie)
I’m joining because I want to lose weight. börja lära sig		Dołączam, bo chcę schudnąć.
You should limit baked goods when you are on a diet. börja lära sig		Będąc na diecie, należy ograniczyć wypieki.

healthy and unhealthy lifestyle

Du måste vara inloggad för att skriva en kommentar.

mer