→ Fizjo - Masaz Cz. II → Börja lära dig / Ladda ner MP3 Flashcards

Fråga		Svar
proszę się położyć börja lära sig		please lie down
proszę usiąść börja lära sig		please sit down
proszę się położyć na plecach börja lära sig		lie on your back, please
na brzuchu börja lära sig		on your stomach
na boku börja lära sig		on your side
proszę rozluźnić ramiona börja lära sig		relax your shoulders
proszę rozluźnić nogi börja lära sig		relax your legs
proszę rozluźnić się börja lära sig		relax
głęboki wdech börja lära sig		deep breath
powolny wydech börja lära sig		slow exhale
czy boli tutaj? börja lära sig		does it hurt here?
pokaż miejsce bólu börja lära sig		show me where it hurts
od kiedy boli? börja lära sig		since when does it hurt?
jaki to ból? börja lära sig		what kind of pain is it?
tępy ból börja lära sig		dull pain
ostry ból börja lära sig		sharp pain
piekący ból börja lära sig		burning pain
promieniujący ból börja lära sig		radiating pain
ból stały börja lära sig		constant pain
ból przy ruchu börja lära sig		pain during movement
ból w spoczynku börja lära sig		pain at rest
ból nocny börja lära sig		night pain
czy ból się nasila? börja lära sig		is the pain getting worse?
czy coś pomaga? börja lära sig		does anything help?
czy miałeś operację? börja lära sig		have you had surgery?
czy był wypadek? börja lära sig		was there an accident?
wcześniejsze urazy börja lära sig		previous injuries
choroby przewlekłe börja lära sig		chronic diseases
problemy z kręgosłupem börja lära sig		spine problems
rwa kulszowa börja lära sig		sciatica
dyskopatia börja lära sig		discopathy
zespół bolesnego barku börja lära sig		shoulder pain syndrome
łokieć tenisisty börja lära sig		tennis elbow
łokieć golfisty börja lära sig		golfer’s elbow
zespół cieśni nadgarstka börja lära sig		carpal tunnel syndrome
bóle przeciążeniowe börja lära sig		overuse pain
zespół mięśnia gruszkowatego börja lära sig		piriformis syndrome
zespół pasma biodrowo-piszczelowego börja lära sig		IT band syndrome
niestabilność stawu börja lära sig		joint instability
osłabienie mięśni börja lära sig		muscle weakness
przeciążenie stawu börja lära sig		joint overload
zwyrodnienie stawu börja lära sig		joint degeneration
artroza börja lära sig		arthrosis
rehabilitacja po operacji börja lära sig		post-op rehabilitation
rehabilitacja ortopedyczna börja lära sig		orthopedic rehab
neurologiczna börja lära sig		neurological
sportowa börja lära sig		sports
przeciwbólowa börja lära sig		pain relief
funkcjonalna börja lära sig		functional
indywidualna terapia börja lära sig		individual therapy
grupowe ćwiczenia börja lära sig		group exercises
terapia tkanek głębokich börja lära sig		deep tissue therapy
powięziowe rozluźnianie börja lära sig		myofascial release
punkty spustowe börja lära sig		trigger points
techniki energii mięśniowej börja lära sig		muscle energy techniques
rozciąganie PNF börja lära sig		PNF stretching
terapia czaszkowo-krzyżowa börja lära sig		craniosacral therapy
techniki neuromobilizacji börja lära sig		neurodynamics
integracja sensoryczna börja lära sig		sensory integration
terapia manualna wg Kaltenborna börja lära sig		Kaltenborn technique
technika Mulligana börja lära sig		Mulligan concept
terapia McKenzie börja lära sig		McKenzie method
terapia wg FDM börja lära sig		fascial distortion model
terapia powięziowa Stecco börja lära sig		Stecco method
techniki terapii punktów bolesnych börja lära sig		tender point therapy
masaż funkcyjny börja lära sig		functional massage
masaż segmentarny börja lära sig		segmental massage
masaż izometryczny börja lära sig		isometric massage
masaż tkanek głębokich börja lära sig		deep tissue massage
automasaż börja lära sig		self-massage
rolowanie börja lära sig		foam rolling
roller börja lära sig		foam roller
piłka do masażu börja lära sig		massage ball
mobilizacja stawu börja lära sig		joint mobilization
manipulacja kręgosłupa börja lära sig		spinal manipulation
chiropraktyka börja lära sig		chiropractic
terapia manualna tkanek miękkich börja lära sig		soft tissue manual therapy
praca na powięzi börja lära sig		fascia work
rozluźnianie mięśniowo-powięziowe börja lära sig		myofascial release
techniki punktowe börja lära sig		point techniques
punkty bolesne börja lära sig		pain points
napięcie mięśni börja lära sig		muscle tension
oddech przeponowy börja lära sig		diaphragmatic breathing
kontrola oddechu börja lära sig		breath control
rytm oddechu börja lära sig		breathing rhythm
oddech spokojny börja lära sig		calm breathing
oddech napięty börja lära sig		tense breathing
ból jednostronny börja lära sig		unilateral pain
ból dwustronny börja lära sig		bilateral pain
ocena bólu börja lära sig		pain assessment
tabela progresji börja lära sig		progression chart
plan aktywności börja lära sig		activity plan
skala funkcjonalna börja lära sig		functional scale
ocena jakości życia börja lära sig		quality of life assessment
komfort börja lära sig		comfort
poziom zmęczenia börja lära sig		fatigue level
skalowanie ćwiczeń börja lära sig		exercise scaling
dobór intensywności börja lära sig		intensity adjustment
trening propriocepcji börja lära sig		proprioception training
ćwiczenia na równowagę börja lära sig		balance work
ćwiczenia stabilizujące börja lära sig		stabilizing exercises
ćwiczenia koordynacyjne börja lära sig		coordination training
trening motoryczny börja lära sig		motor control training
wzmocnienie börja lära sig		strengthening
rozciąganie dynamiczne börja lära sig		dynamic stretching
rozciąganie statyczne börja lära sig		static stretching
mobilność börja lära sig		mobility
elastyczność börja lära sig		flexibility
czucie głębokie börja lära sig		deep perception
integracja nerwowo-mięśniowa börja lära sig		neuromuscular integration
ćwiczenia funkcjonalne börja lära sig		functional movements
ruch kontrolowany börja lära sig		controlled motion
trening świadomego ruchu börja lära sig		mindful movement
ćwiczenia korekcyjne börja lära sig		corrective exercises
ruch naturalny börja lära sig		natural movement
praca z oddechem börja lära sig		breathwork
wzorce ruchowe börja lära sig		movement patterns
odciążenie börja lära sig		unloading
odciążenie stawu börja lära sig		joint unloading
terapia z oporem börja lära sig		resisted therapy
opór manualny börja lära sig		manual resistance
sprzęt dynamiczny börja lära sig		dynamic equipment
kontrola napięcia börja lära sig		tension control
praca izometryczna börja lära sig		isometric work
skurcz ekscentryczny börja lära sig		eccentric contraction
skurcz koncentryczny börja lära sig		concentric contraction
napięcie izometryczne börja lära sig		isometric tension
czucie pozycji börja lära sig		position sense
ćwiczenia kontroli postawy börja lära sig		posture control
trening stabilizacji centralnej börja lära sig		core stability
ćwiczenia mięśni głębokich börja lära sig		deep muscle training
aktywacja börja lära sig		activation
relaksacja börja lära sig		relaxation
trening relaksacyjny börja lära sig		relaxation training
świadomość ciała börja lära sig		body awareness
komunikacja niewerbalna börja lära sig		non-verbal communication
postawa zamknięta börja lära sig		closed posture
postawa otwarta börja lära sig		open posture
gesty börja lära sig		gestures
kontakt wzrokowy börja lära sig		eye contact
spójność börja lära sig		coherence
cierpliwość börja lära sig		patience
dokładność börja lära sig		precision
wyczucie börja lära sig		sensitivity
delikatność börja lära sig		gentleness
reakcja ciała börja lära sig		body response
obserwacja börja lära sig		observation
interpretacja börja lära sig		interpretation
ocena börja lära sig		evaluation
kontakt dotykowy börja lära sig		touch contact
technika terapeutyczna börja lära sig		therapeutic technique
zabieg börja lära sig		procedure
przygotowanie pacjenta börja lära sig		patient preparation
monitorowanie reakcji börja lära sig		monitoring response
dostosowanie siły börja lära sig		force adjustment
tolerancja pacjenta börja lära sig		patient tolerance
praca w granicach bólu börja lära sig		working within pain limits
reakcja pozytywna börja lära sig		positive response
brak poprawy börja lära sig		no improvement
cofnięcie efektów börja lära sig		regression
stagnacja börja lära sig		stagnation
motywowanie pacjenta börja lära sig		motivating the patient
wspieranie börja lära sig		support
zaufanie börja lära sig		trust
zrozumienie börja lära sig		understanding
aktywny udział börja lära sig		active participation
współpraca börja lära sig		cooperation
gotowość börja lära sig		readiness
świadomość börja lära sig		awareness
planowanie börja lära sig		planning
analiza efektów börja lära sig		outcome analysis
dokumentacja postępów börja lära sig		progress documentation
notatki kliniczne börja lära sig		clinical notes
opieka długoterminowa börja lära sig		long-term care
kontrola stanu börja lära sig		condition monitoring
program ćwiczeń domowych börja lära sig		home exercise plan
zgodność z planem börja lära sig		adherence to plan
opieka interdyscyplinarna börja lära sig		interdisciplinary care
współpraca z lekarzem börja lära sig		cooperation with doctor
konsultacje zespołowe börja lära sig		team consultations
ergonomia pracy börja lära sig		work ergonomics
pozycje bezpieczne börja lära sig		safe postures
przeciążenie zawodowe börja lära sig		occupational overload
edukacja ergonomiczna börja lära sig		ergonomic education
prewencja bólu börja lära sig		pain prevention
zdrowy styl życia börja lära sig		healthy lifestyle
podejście holistyczne börja lära sig		holistic approach
opieka całościowa börja lära sig		comprehensive care
koncentracja börja lära sig		focus
uważność börja lära sig		mindfulness
rytm sesji börja lära sig		session rhythm
czas trwania ćwiczeń börja lära sig		exercise duration
jakość ruchu börja lära sig		movement quality
kontrola techniki börja lära sig		technique control
rozwój pacjenta börja lära sig		patient progress
kontynuacja börja lära sig		continuation
zakończenie cyklu börja lära sig		therapy closure
niezależność funkcjonalna börja lära sig		functional independence
maksymalna sprawność börja lära sig		maximal performance
powrót do aktywności börja lära sig		return to activity

fizjo - masaz cz. II

Du måste vara inloggad för att skriva en kommentar.

mer