czasowniki yoga

0 17 fiche juliastarowicz4

börja lära sig

ladda ner mp3 skriva ut spela Kontrollera dig själv

Fråga		Svar
naciśnij prasa drukarska naciskasz börja lära sig		Press Mnemotechnika: "Press" jak w "prasa" - naciskasz jak prasa papier. Press your hands into the mat
wyciagnij rozszerz Wyciągnij ręce nad głowę. ekstra dlugo - wydluzasz czesc ciala börja lära sig		Extend Mnemotechnika: "Extend" jak "ekstra długo" - wydłużasz części ciała. Extend your arms above your head
Dosięgnąć Sięgnij w stronę nieba. börja lära sig		Reach Reach towards the sky Reach" jak "rakieta" - sięgasz wysoko.
Zagięcie Fold" jak "folder" - zginasz go do przechowywania papierów. Pochyl się do przodu z bioder. börja lära sig		Fold Fold forward from your hips
podnies unieś Podnieś klatkę piersiową. börja lära sig		Lift Lift your chest up"
pochylac sie Lean into the stretch börja lära sig		lean
obracać, krążyć börja lära sig		rotate Rotate" jak "rondo" - obracasz się dookoła. Rotate your shoulders
zanurz sie Mnemotechnika: "Sink" jak "zlew" - opadasz w dół. börja lära sig		Sink Sink deeper into the pose
Wyrównać Wyrównaj kręgosłup na prosto. börja lära sig		Align Align" jak "aligator" - prosto i mocno. Align your spine straight
Angażować Mnemotechnika: "Engage" jak "engi" w "silniku" - uruchamiasz moc. börja lära sig		Engage Engage your core muscles
Uwolnij napięcie börja lära sig		Release the tension Mnemotechnika: "Release" jak "relaks" - uwalniasz stres.
Krok, działanie Cofnij stopę. börja lära sig		Step Step your foot back
ugruntuj Mnemotechnika: "Ground" jak "grunt" - stabilność podłoża. börja lära sig		ground Ground your feet into the mat"
Wygiąć architektura" - tworzysz kształt. wygnij plecy börja lära sig		Arch Arch your back
przechyl börja lära sig		tilt Tilt your head back
zakrzyw, zwiń moje wlosy sa zwiniete börja lära sig		curl Curl your toes
wyceluj, wyciagnij Wyciągnij palce u stóp börja lära sig		Point Point your toes

Skapa flashkort

English

Du måste vara inloggad för att skriva en kommentar.