→ 010 Fitness A3 → Börja lära dig / Ladda ner MP3 Flashcards

Fråga		Svar
regenerować się po wysiłku börja lära sig		recover after exercise
zrobić rozgrzewkę börja lära sig		do a warm-up
ochłonąć, wyciszyć po treningu börja lära sig		cool down
rozciągać się börja lära sig		stretch
zapobiegać kontuzjom börja lära sig		prevent injuries
doznać kontuzji börja lära sig		suffer an injured
przetrenować börja lära sig		overtrain
zbyt mocno się forsować börja lära sig		push yourself too hard
wyznaczyć realistyczne cele börja lära sig		set realistic goals
trzymać się programu treningowego börja lära sig		stick to your training programme
wyrobić sobie rutynę börja lära sig		develop a routine
nie mieć motywacji börja lära sig		lack motivation
utrzymywać motywację börja lära sig		stay motivated
zrezygnować z ćwiczeń börja lära sig		give up exercising
łagodzić stres börja lära sig		relieve stress

010 Fitness A3