Fizyka środowiska pracy

Czym jest ciepło?

Forma energii przekazywanej z ciała do ciała; spontanicze przemieszczanie się jedynie od ciał o wyższej temperaturze do ciał o temperaturze niższej; jest pochodną energii kinetycznej cząsteczek, z której składa się dany obiekt materialny

Fizyczne sposoby przemieszczania się ciepła

przewodzenie (kondukcja), unoszenie (konwekcja), promieniowanie (radiacja)

Przewodzenie (kondukcja)

zachodzi przy bezpośrednim zetknięciu się ciał o różnych temperaturach, szybkość zależna od wielkości pola kontaktu oraz różnicy temperatur

Unoszenie (konwekcja)

wymaga obecności ośrodka gazowego lub ciekłego oraz grawitacji, szybkość zależy od kształtu i orientacji ciała w przestrzeni

Promieniowanie (radiacja)

nie wymaga pośrednictwa materii, zależy od właściwości emisyjnych i absorpcyjnych ciał wymieniających ciepło

Mechanizmy termoregulacyjne

regulacja chemiczna, regulacja fizyczna

Regulacja chemiczna

zmiana ilości ciepła wytwarzanego w ustroju

Regulacja fizyczna

zmiana ilości ciepła wymienianego z otoczeniem

Termogeneza bezdrżeniowa

wątroba, brunatna tkanka tłuszczowa

Termogeneza drżeniowa

mięśnie szkieletowe

regulacja bierna

wewn. transport ciepła, ukrwienie skóry

regulacja czynna

wydzielanie i odparowywanie potu

Czynniki kształtujące mikroklimat

temperatura powietrza, temperatura promieniowania cieplnego otoczenia, wilgotność powietrza, prędkość ruchu powietrza

wskaźnik do oceny klimatu zimnego

WCI (Wind Chill Index) temperatura powietrza, prędkość wiatru

wskaźnik do oceny klimatu ciepłego

WBGT (Wet Bulb Globe Temperature)

Norma środowisk umiarkowanych

ISO 7730

PMV

Predicted Mean Vote (-3 do 3) (-0,5 do 0,5 - jest super)

PPD

Predicted Percentage of Dissatisfied) od 5 do 10% super

Kiedy odczuwany jest komfort?

Tempo produkcji ciepła równoważy się z tempem ciepła odprowadzonego do otoczenia

O czym decyduje zawartość pary wodnej?

O tym czy pot może odparować i w jakim tempie

Kiedy może dojść do przegrzania organizmu?

Temperatura powyżej 40 stopni i wysoka wilgotność

Kiedy odczuwane jest wzmożone odczucie zimna?

Jak temperatura jest bliska zeru (ale dodatnia) i wysoka wilgotność jest

Jaka jest wilgotność powietrza przy minusowych temperaturach?

powietrze jest suche, bo para wodna spontanicznie resublimuje i wytrąca się w postaci kryształków

Jaka wilgotność jest najlepsza dla człowieka?

40% - 60%

Co powoduje ogrzanie zimnego powietrza?

Zmniejszenie względnej wilgotności powietrza (dlatego zimą trzeba sztucznie je nawilżać)

Co powoduje schłodzenie ciepłego i wilgotnego powietrza?

Kondensacje (drobne kropelki wody) - wydychanie ciepłego powietrza na zimnie

Promieniowanie cieplne

Odczuwalne jest jak w otoczeniu znajdują się obiekty znacznie różniące się temperaturą od temperatury powietrza (gorący kaloryfer, zimna ściana)

Jaki obiekt spontanicznie emituje promieniowanie?

Każdy obiekt, który ma temperaturę powyżej zera bezwzględnego

im cieplejszy obiekt tym...

krótszą długością fali się charakteryzuje

Co lepsze gruba warstwa jednej odzieży czy kilka cieńszych?

Kilka cieńszych, ponieważ unieruchomione są między nimi cienkie warstwy powietrza i jest większa izolacyjność.

Super izolacyjne materiały

odzież wełniana, puchowa lub wykonana z tkanin polarowych

Z czego wynikają właściwości termoizolacyjne materiałów tekstylnych?

Zawartości powietrza uwięzionego między włóknami tkaniny (im więcej powietrza tym lepiej)

Jak powinien być ustawiony monitor?

centralnie na wprost użytkownika, od 40 do 70-75 cm (większa przekątna to dalej od oczu), na wysokości, aby górna krawędź była na wysokości wzroku lub lekko (do 10 cm) poniżej, bokiem do okna (odległość przynajmniej 1 m)

Nawyki wpływające pozytywnie na stan naczyń żylnych

odpoczynek z nogami uniesionymi powyżej serca (lub przynajmniej powyżej bioder), proste ćwiczenia (naprzemienne unoszenie stopy na palcach i na pięcie), chłodne prysznice, regularne spacery

Odcinki kręgosłupa

szyjny, piersiowy lędźwiowy, kość krzyżowa i guziczna

Z czego składa się krążek międzykręgowy?

jądro miażdżyste, pierścień włóknisty

Co to jest jądro miażdzyste?

umieszczone centralnie, galaretowate wypełnienie, pełniące rolę poduszki hydraulicznej

Co to jest pierścień włóknisty?

zbudowany z przeplatających się skośnie włókien elastynowych i kolagenowych, przyczepiony od góry i od dołu do trzonów, okalający jądro i utrzymujący je w miejscu

Jaką funkcje ma krążek międzykręgowy?

zapewnia ruchomość całej kolumnie kręgosłupa, ochrona trzonów przed ścieraniem się o siebie, amortyzacja drgań

Co dzieje się między 20 a 30 rokiem życia w kręgosłupie?

upośledzona zdolność do regeneracji krążków, wynikająca z postępującego zaniku naczyń krwionośnych zaopatrujących ich tkanki w tlen, substraty energetyczne i substancje budulcowe

Podczas siedzenia na krążki międzykręgowe...

pojawia się nierównomierny nacisk na przednią część, jądro pod wpływem siły przemieszcza się w stronę kanału kręgowego, uciskając sam rdzeń kręgowy lub miejscowe korzenie nerwowe i wywołując ból

Jakie jest dobre krzesło?

regulacja wysokości 35 cm- 55 cm, obrót 360, 5 kółek, wyprofilowane oparcie, które wspiera odcinek lędźwiowy

Jakie jest dobre biurko?

72 cm (komputer) 75 (ręczne pisanie), im dokładniejsza praca tym wyżej biurko, 120x80, jasna matowa powierzchnia bez ostrych krawędzi i rogów, 20 cm na uda, głębokość 65 cm,

Odcinek kręgosłupa jest wygięty w stronę?

brzuszną

Przez jakie procesy jest odźywiany kręgosłup po 20 roku życia?

Procesy dyfuzji i osmozy, które w największym natężeniu występują podczas aktywności fizycznej

Zasada częstości używania

Wskaźniki najczęściej używane powinny być umieszczone najbliżej

Odcinek lędźwiowy kręgosłupa wygięty jest w stronę

brzuszną, do przodu

Z czego składa się kręgosłup?

33-34 kręgi, zbudowane z tkanki kostnej; odcinki Szyjny - 7, piersiowy - 12, lędźwiowy - 5, kość krzyżowa i guziczna 5 +4/5 - sztywno połączone, 23 krążki międzykręgowe z tkanki łącznej

Z czego składa się kręg?

trzon, łuk 7 wyrostków (tworzą połączenia stawowe oraz miejsce przyczepu do ścięgień mięśni grzbietowych) Przestrzeń wewnątrz łuku ma za zadanie chronić rdzeń kręgowy

Jakie organizmy nie mają zdolności termoregulacyjnej?

Zmiennocieplne

Co odpowiada za uczucie głośności?

Natężenie dźwięku, im wyższe natężenie, tym głośniejszy dźwięk, częstotliwości dźwięku oraz czasu jego trwania (krótkie - cichsze)

Jakich dźwięków nie słyszą starsi ludzie?

Wysokich

Jakie przedziały najlepiej słyszymy?

1 kHz do 4 kHz

Jaka tkanka transportuje ciepło do wewnątrz organizmu?

Tkanka brunatna tłuszczowa

Co to WBGT

ocena średniego wpływu oddziaływań ciepła na człowieka

W którym kierunku przechodzi ciepło?

Od cieplejszego do zimniejszego

Optymalna wilgotność powietrza w pomieszczeniach zamkniętych

30%-65%

Co to jest WCI

stan określający, jakie odczucie termiczne wystąpi przy danych warunkach pogodowych

Nazwy wskaźników zgodnych z normą ISO 7730

PMV, PPD

Co to jest kifoza?

Wygięcie kręgosłupa w stronę grzbietową

Które krzesło pozwala na zachowanie kąta rozwartego między miednicą a kręgosłupem?

Klękosiad

Czym charakteryzuje się człowiek z punktu widzenia ergonomii?

Wzrost, zdolność słuchu, wzroku, waga

Czym grozi regularne siedzenie przez długi czas?

Zastojem krwi żylnej w kończynach dolnych, ciężkość nóg, opuchnięcie wokół kostek, pienienie się krwi w stopach, nocne skurcze łydek

O czym należy pamiętać przy długim przesiadywaniu przy komputerze?

Co najmniej 5 minut przerwy po każdej godzinie pracy, na gimnastykę i odpoczynek dla oczu

Odzież i jej termoizolacyjność

Ciepłochłonność zależy od jej izolacyjności i wielkości powierzchni ciała jaką pokrywa. Zawartość powietrza uwięziona między włóknami tkaniny

Ośrodek termoregulacji znajduje się w...

podwzgórzu

Co to jest lordoza?

Wygięcie kręgosłupa w kierunku brzusznym

Jakie struktury nadgarstka męczą się podczas pisania na klawiaturze?

Przemęczenie nerwu pośrodkowego (zanik mięśni kłębu kciuka, bóle i parestezje podczas snu początkowo, wypadanie przedmiotów z ręki)

Najlepsza wysokość z jakiej powinno się podnosić ciężki przedmiot?

Wysokość miednicy (bioder) pozwala to na zachowanie prostych pleców podczas podnoszenia i odkładania

Punktem odniesienia przy wyznaczaniu wysokości płaszczyzny roboczej jest:

Rodzaj wykonywanej pracy, wysokość łokcia może (2-3 cm różnicy, na klawiature)

Skurcz charakteryzujący się brakiem zmiany długości pracującego mięśnia

Izometryczny

Kryterium oceny ciężkości pracy fizycznej

Wydatek energetyczny w ciągu zmiany roboczej

Która z tkanek, dzięki swoim właściwością fizycznym pełni rolę transportującą ciepło wewnątrz organizmu?

Krew (czyli płynna tkanka łączna)

Pochylona ku przodowi płyta siedziska ma za zadanie

Utrzymacie kąta między miednicą a kręgosłupem większego niż 90 stopni

Która z dwóch modelowych technik podnoszenia ciężkich obiektów jest bardziej wydajna energetycznie?

Podnoszenia grzbietem (kończyny dolne nie zmieniają położenia i energia) obciążenie krążków międzykręgowych i odcinka lędźwiowego

Praca dynamiczna charakteryzuje się występowaniem skurczów

izotonicznych mięśni